教学内容： 耐久跑

教

学

目

标

认知：学生知道提高耐力素质的有效手段是耐久跑的锻炼，并在练习与游戏中获得运动的乐趣。

技能：90℅的学生在练习中能达到目的，使身体的耐久能力得到锻炼。

情感：学生在课堂中体验成功和失败的感觉，学会调控心理状态，并形成良好的心理品质。

负荷：图形跑4分钟，分组联系20分钟，定向越野10分钟。

重

难

点

重点：学生知道并掌握提高耐力素质的有效手段。

难点：在练习过程中学会调控心理状态，形成良好的心理品质。

教   学

教师活动

学生活动

执行情况

负荷

程序

内容

 准

 备

 部

 分

一、

  课

  堂

  常

  规

 (30秒)

1.1   听到预备铃

声后站在操场上课地点等候学生并协助体育委员整理队伍。

（见图一）

1.2体育委员报告完毕后，慢跑至队伍前向学生亲切问好。

1.3安排见习生。

1.1        体育委

员迅速站在上课地点前整队，并检查服装、鞋子，做好记录。

1.2听到教师的亲切问好后，全体学生齐声向老师问好，精神饱满。

1.3见习生出列。

             ☆

      ★

△△△…△△△

△△△…△△△

△△△…△△△

△△△…△△△

☆----教    师

★----体育委员

△----学    生

符号表示下同

   （图一）

 小

 基本部分

 结束部分

二、

  思

  想

  准

  备

(30秒)

三、

身

体

准

备

：

1.

图

形

跑

(4分钟)

2.

武

术

(5分钟)

四、

A．

耐

久

素

质

练

习

20分钟

B．

定

向

越

野

10分钟

五、

整

理

放

松

2分30秒

六、

评

价

1分30秒

2.1 教师介绍耐久素质的重要性：耐力素质是人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

3.1 教师利用歌曲《2006年德国世界主题曲》调动学生的积极性。

3.2 教师和体育委员带领学生在操场上进行各种图形跑。

3.3 教师示范，并口令指挥学生进行练习。

4.A.1 教师讲解练习办法和具体的要求（共四种练习方法：①篮球运球往返跑（图四），②换物接力，③跳短绳跑圈，④跳长绳绕8字）。

4.A.2 教师口令指挥学生进行练习。

4.A.3 一组练习完毕后教师指挥学生进行轮换练习。

4.B.1 教师讲解游戏的规则和注意事项。

4.B.2 教师进行分组并分发坐标图。

4.B.3 教师发令宣布游戏开始。

4.B.4 游戏结束教师宣布结果并颁发奖品。

5.1 鼓励学生、引导学习放松。

5.2 在音乐的配合下指导学生太极放松操，达到预期的放松效果。

（队形见图六）

6.1 总结本课的情况，结合本课的教学目标，表扬练习认真、动作准确的好学生，并鼓励练习较差的学生。

6.2 布置课外作业及归还器材。

6.3 师生再见。

2.1学生认真听讲，理解耐久素质的重要性。做好充分的思想准备。

3.1思想集中，动作整齐规范，并乐意接受教师指挥。

练习队形：两路纵队

 （见图二）

3.2学生在教师和体育委员的带领下认真完成练习。

3.3学生注意力集中，模仿教师的动作，让自己的身体做好上课的准备。

 （见图三）

4.A.1学生认真听教师讲解，并积极思考如何进行游戏。

4.A.2学生根进行练习据教师的口令。

4.A.3轮换的时候做到动作迅速，并认真练习。

4.B.1学生认真听讲并积极思考如何取得游戏的胜利。

4.B.2学生按照教师的分组并分析坐标图。

4.B.3 学生根据坐标图寻找目标。

4.B.4 学生认真听讲并反思失败的原因。

5.1听音乐放松。

5.2动作协调，身心放松，轻松愉快。

6.1学生仔细听，积极思考，向好学生学习。

6.2明确课外作业的要求，严格要求自己，并协助教师归还器材。

6.3向老师再见。

△△△…△  ☆

△△△…△  ★

     图二

      ☆

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图三

☆

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△△△…△△△

△△△…△△△

图六

中

大

小

场地器材：操场   篮球12个  排球4个  短绳12根  长绳2根  录音机1只

运

动

负

荷

预

计

达标情况小结