教

材

技巧：⑴“兔跳”，⑵身体波浪；任选教材：排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动。

教

学

目

标

1、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪；

2、学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法；

3、80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球；

4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导；

5、“兔跳”、身体波浪6—8次，垫球10—15次。

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习次数

开

始

准

备

部

分

一、常规

二、准备活动

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。

①上肢运动；②体侧运动；

③体转运动；④腹背运动；

⑤跳跃运动。

2、游戏：教师提示内容并参与活动。

5

分

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★           △

3、师生问好，认真听讲，明确要求。

二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。

2、自组小组开展活动，气氛活跃。

1

∫

2

次

基

本

部

分

一、技巧

一、1、教师讲解并示范“兔跳”的动作要领：预备姿势—屈膝半蹲，两臂后摆；过程—上体前倾，双手前伸支撑垫床，迅速推手抬上体，双脚蹬地收缩；屈膝缓冲。

2、身体波浪：身体各部位关节膝、髋、腰、胸的屈伸，要柔软、圆滑、富有弹性。

10

分

一、1、学生两列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察。

×××××○○○○○

×××××○○○○○

    ★

×××××○○○○○

×××××○○○○○

2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下：

2

∫

3

次