体育与保健理论考试试卷

一．填空题

1．体育锻炼时常用的呼吸方法有­­_______、__________、___________等三种。

2．剧烈运动时可用_________呼吸，舌尖要___________________________。

3．剧烈运动后我们要休息____________分钟后进餐。

4．经常游泳既能________，促进________、________，又能培养_____________

______的意志。

5．记录跑的成绩时一分五十秒六可以表示为________，八秒八可以表示为______

6．速度素质可以表现为________、__________、________________.

7．水是构成________ 重要组成部分,可占儿童体重的____%左右.

8．整理活动是__________________________________________________________________

________________________________的活动

二判断题

1.准备活动可以分为一般性和专门性两种.                                   (      )

2．年龄越小每千克体重需要的水量越少。                                 （      ）

3．发展人体无氧代谢能力，是发展速度素质的基础。                       （      ）

4．儿童少年应该多憋气，这样对身体发展有好处。                          （     ）

5． 速度素质是身体素质的一种，跑的快就是速度素质好。                   （     ）

三．问答题

1．体育与保健课堂守则有那些要求？