2019年2月22日下午，坂上初级中学会场座无虚席，本学期的开学第一讲，坂中邀请了常州开放大学仲红俐老师来校，做“拒绝校园欺凌，争做阳光少年”的心理健康教育讲座。

在我们的日常生活中，面对同样的事情，有的人会产生积极情绪,有的人会产生消极情绪。那么，我们的积极情绪被谁偷走了?我们应该怎么解决这些问题呢?怎样才能让自己开心起来呢?仲红俐老师结合生动的事例解析，深入浅出地演讲，为全场学生解决内心疑惑。首先，仲老师向学生们展示了积极情绪和消极情绪的作用并分析了学生们产生消极情绪的三大原因：学习压力大、同学之间关系不好和家庭关系不和谐。接着仲老师提出了提高积极情绪的十个方法：感受爱、敬佩他人、分享自豪、表达感激、培养兴趣、学会逗趣、激励自我、丰收喜悦、沐浴宁静、永怀希望。在介绍这些方法时，仲老师不仅结合视频案例，还结合自己的亲身经历，最后仲老师还给学生们介绍了三个快乐小贴士，让同学们能够更好地管理自己的情绪，做情绪的主人。

仲老师一个多小时的讲座，学生们时而屏声静听，时而互动交流，从大家恍然彻悟的眼神、简短肯定的答语中，我们相信仲老师的讲座已深入学生心中，期待他们在学习和生活中拥有积极情绪，做阳光快乐的好孩子。

心理健康教育是一门艺术，常州市妇联“科学家教社区行”公益巡讲使坂上初级中学的学生们受益良多，相信在家庭、学校、社会的携手共育下，坂中的孩子们一定能健康快乐成长！

（撰稿：何旦  摄影：黄倩  审稿：杨黎）