5月13日下午，我校特邀国家二级心理咨询师洪夏丽老师在学校体育馆二楼为全体初二学生带来心理健康知识讲座——面对挫折的防御与反击。活动由政教处张明星老师主持。

在讲座中，洪老师以互动的形式让学生进行自我探索，识别挫折的含义、遭遇挫折的经历以及挫折带来的情绪和想法，让学生们认识到挫折是普遍存在的，每个人都会遇到，也都无法避免，但我们可以利用自身经历中开心、快乐的部分，采取合理策略来应对挫折。

随后，洪老师通过介绍反击挫折的LEAD武器，即倾听（Learn）、探究（Exeplore）、分析（Analyze）、做事（Do），指导学生参与情境模拟，思考遇到类似情境时内心出现了什么情绪？伴随着挫败感而来的是什么想法？考试失利的原因有哪些？哪些原因是可控的？我下一步该怎么做？

洪老师通过引导学生自我剖析，让他们认识到凡事有两面，应从积极的视角来看待问题，警惕习得性无助现象，懂得自信、坚持方能成效。

最后，伴随着《我相信》积极的旋律，洪老师与学生进行此次活动的小结与分享，提出多种应对挫折的办法。我们可以提升关爱自己的能力。例如：永远抱有希望，学会构建自己的社会支持系统；此外，还需要学会处理自己的负面情绪，运动、冥想、睡眠、写日记等。

本次讲座致力于帮助学生培养积极应对挫折、乐观面向生活的能力，通过分享与引导，相信同学们能够有所体验、有所成长，做一名身心健康的新时代初中生。

（坂中通讯组 撰稿：王嘉宁 摄影：王嘉宁 审核：校长室）