春风渐暖，草长莺飞。为切实推进学校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，守护学生心理健康。5月20日，武进区坂上初级中学举行了以“呵护心灵，与爱同行”为主题的心理健康周活动启动仪式，活动为期一周，包括生生活动（一次交流与一部电影）、师生活动（一封书信与一次沟通）、亲子活动（一个拥抱与一次活动）与自我调节活动（一扇窗口与一周点赞）。

5月21日的班会课上，学生自己组成3-5人的小组，彼此吐露“心结”、敞开“心扉”、畅谈“心声”，互相帮助，互相鼓励。另外，学生还利用班会课的时间把自己生活或学习中遇到的困惑、内心的纠结与焦虑书写成了一封信，交给自己愿意与之倾诉的一位老师。收到学生来信的教师在信后为之指引解惑，并利用课余时间找学生面对面沟通，给出一些参考的合理性建议。

5月24日的“一扇窗口”活动中，学生将自己的“心理垃圾”通过绘画或文字写在纸上，再把纸揉成一团，扔进我校特制的“心理垃圾废弃箱”，由工作人员按照“垃圾”的标准代为处理，寓意学生抛开不开心与烦恼。

而在5月25日当天，学生跟父母或其他家人进行了一个拥抱，于行动中感受家人对自己深深的，无言的爱。还利用这个周末一起进行了一次外出郊游、一起做家务、外出购物、一起运动等活动，在活动的过程中感受亲情的温暖，感受家人之间的爱与被爱。

除此之外，本周学生还利用了一周点赞表，记录自己一周内每天的一个微小的收获、成就或进步等，为自己点赞，肯定自己、悦纳自己，收获成长与快乐。并在课余时间一起观看了一部治愈心灵的电影或小视频，润泽心灵，从而更好的认识自己、了解自己、接纳自己。

"525”代表的不仅仅是一个简单的数字，它更是一种对自我关怀的象征。这个节日的设立，旨在提醒我们每个人，要关注自己的内心世界，关爱自己，认识自己的特点和价值，从而更好地面对生活中的挑战和困难。愿你的生活充满阳光，遇见美好！

（坂中通讯组 撰稿：蒋宇萌 摄影：蒋宇萌 审核：校长室）